・多少の電車遅延でどきどきしないよう、余裕を持って家を出る
・目覚ましは起きたい時間のちょい前にかけるとよいらしい
・早起きは早寝とセットじゃなきゃきつい
98％のひとは7時間の睡眠時間が必要だそう。
しっかり朝型にするなら、ライフスタイル全体を
変えていかなきゃいけない気がしてきました......。
▼参考▼
・目覚ましは起きたい時間のちょい前にかけるとよいらしい
・早起きは早寝とセットじゃなきゃきつい
98％のひとは7時間の睡眠時間が必要だそう。
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若い女性に急増中！睡眠不足症候群を徹底解剖。 - BITEKI - X BRAND
ははは、午前３時にメールなんか送ってられないねww
ぎくっ……。